Chayote gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
26 kcal
Kohlenhydrate
5,18 g
Eiweiss
0,82 g
Fett
0,11 g
Chayote gefroren hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 26 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 92 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,11 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
84,8% Kohlenhydrate / 13,4% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Chayote gefroren:

Kalorien:
26 kcal
Brennwert (Energie):
109 kJ
Fett:
0,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
5,2 g
Eiweiß (Protein):
0,8 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Wasser:
92,0 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
8,0 mg
Broteinheiten:
0,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Chayote gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
13,1 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
28,0 µg
Vitamin K:
6,0 µg
Nicotinamid:
0,5 mg
Retinol:
3,0 µg
Carotin:
16,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Chayote gefroren:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
119,0 mg
Magnesium:
15,0 mg
Calcium:
15,0 mg
Eisen:
0,4 mg
Phosphor:
154,0 mg
Kupfer:
88,0 µg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
46,0 mg
Fluor:
22,0 µg
Jod:
1,1 µg
Mangan:
44,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Chayote gefroren?
Chayote gefroren hat 26 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 109 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Chayote gefroren?
Chayote gefroren beinhaltet 5,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Chayote gefroren?
Chayote gefroren beinhaltet 0,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Chayote gefroren?
Chayote gefroren beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorien­zusammensetzung.