Chayote Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
22 kcal
Kohlenhydrate
4,41 g
Eiweiss
0,69 g
Fett
0,09 g
Chayote Konserve ohne Flüssigkeit hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 22 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 93 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,09 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
84,9% Kohlenhydrate / 13,3% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Chayote Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:
22 kcal
Brennwert (Energie):
93 kJ
Fett:
0,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
Kohlenhydrate:
4,4 g
Eiweiß (Protein):
0,7 g
Ballaststoffe:
1,1 g
Wasser:
92,5 g
Salz:
0,6 g
Harnsäure:
8,0 mg
Broteinheiten:
0,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Chayote Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
4,4 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
5,0 µg
Vitamin K:
5,0 µg
Retinol:
3,0 µg
Carotin:
13,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Chayote Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:
217,0 mg
Kalium:
62,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
18,0 mg
Eisen:
0,3 mg
Phosphor:
13,0 mg
Kupfer:
71,0 µg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
489,0 mg
Fluor:
24,0 µg
Jod:
1,4 µg
Mangan:
35,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Chayote Konserve ohne Flüssigkeit?
Chayote Konserve ohne Flüssigkeit hat 22 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 93 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Chayote Konserve ohne Flüssigkeit?
Chayote Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 4,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Chayote Konserve ohne Flüssigkeit?
Chayote Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Chayote Konserve ohne Flüssigkeit?
Chayote Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorien­zusammensetzung.