Cherimoya roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
65 kcal
Kohlenhydrate
13,40 g
Eiweiss
1,50 g
Fett
0,30 g
Cherimoya roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 65 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,30 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
88,2% Kohlenhydrate / 9,9% Eiweiß (Protein) / 2,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Cherimoya roh:

Kalorien:
65 kcal
Brennwert (Energie):
272 kJ
Fett:
0,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
13,4 g
Eiweiß (Protein):
1,5 g
Ballaststoffe:
7,0 g
Wasser:
76,4 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
15,0 mg
Broteinheiten:
1,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Cherimoya roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
15,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
7,0 µg
Vitamin K:
10,0 µg
Nicotinamid:
1,1 mg
Retinol:
1,0 µg
Carotin:
6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Cherimoya roh:

Natrium:
13,0 mg
Kalium:
400,0 mg
Magnesium:
25,0 mg
Calcium:
13,0 mg
Eisen:
0,4 mg
Phosphor:
32,0 mg
Kupfer:
80,0 µg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
18,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
1,5 µg
Mangan:
60,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Cherimoya roh?
Cherimoya roh hat 65 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 272 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Cherimoya roh?
Cherimoya roh beinhaltet 13,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 88,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Cherimoya roh?
Cherimoya roh beinhaltet 1,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Cherimoya roh?
Cherimoya roh beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,0 % der Kalorien­zusammensetzung.