Fenchel

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

19 kcal

Kohlenhydrate

3,00 g

Eiweiss

1,40 g

Fett

0,20 g

Fenchel hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 19 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 92 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,20 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
65,2% Kohlenhydrate / 30,4% Eiweiß (Protein) / 4,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Fenchel:

Kalorien:

19 kcal

Brennwert (Energie):

81 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

3,0 g

Eiweiß (Protein):

1,4 g

Ballaststoffe:

2,0 g

Wasser:

92,4 g

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Fenchel:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

9,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

37,0 µg

Retinol:

23,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Fenchel:

Natrium:

27,0 mg

Kalium:

395,0 mg

Magnesium:

12,0 mg

Calcium:

38,0 mg

Phosphor:

51,0 mg

Zink:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Fenchel?

Fenchel hat 19 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 81 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fenchel?

Fenchel beinhaltet 3,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Fenchel?

Fenchel beinhaltet 1,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Fenchel?

Fenchel beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,3 % der Kalorienzusammensetzung.