Fischrogen gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
159 kcal
Kohlenhydrate
1,75 g
Eiweiss
29,55 g
Fett
3,57 g
Fischrogen gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 159 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
5,0% Kohlenhydrate / 84,7% Eiweiß (Protein) / 10,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Fischrogen gegart:

Kalorien:
159 kcal
Brennwert (Energie):
665 kJ
Fett:
3,6 g
gesättigte Fettsäuren:
0,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,2 g
Kohlenhydrate:
1,8 g
Eiweiß (Protein):
29,6 g
Wasser:
63,8 g
Salz:
0,3 g
Cholesterin:
438,0 mg
Harnsäure:
216,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Fischrogen gegart:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
9,8 mg
Vitamin D:
2,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
5,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
6,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
1,6 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
14,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
10,0 µg
Vitamin B12:
17,0 µg
Nicotinamid:
1,1 mg
Retinol:
91,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Fischrogen gegart:

Natrium:
101,0 mg
Kalium:
195,0 mg
Magnesium:
21,0 mg
Calcium:
23,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
398,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
1,2 mg
Chlor:
199,0 mg
Fluor:
0,4 mg
Jod:
99,6 µg
Mangan:
47,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Fischrogen gegart?
Fischrogen gegart hat 159 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 665 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Fischrogen gegart?
Fischrogen gegart beinhaltet 1,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Fischrogen gegart?
Fischrogen gegart beinhaltet 29,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Fischrogen gegart?
Fischrogen gegart beinhaltet 3,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,2 % der Kalorien­zusammensetzung.