Zwiebeln getrocknet gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

203 kcal

Kohlenhydrate

35,71 g

Eiweiss

10,62 g

Fett

0,94 g

Zwiebeln getrocknet gegart hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 203 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Zwiebeln getrocknet gegart geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Zwiebeln getrocknet gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,94 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
75,5% Kohlenhydrate / 22,5% Eiweiß (Protein) / 2,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Zwiebeln getrocknet gegart:

Kalorien:

203 kcal

Brennwert (Energie):

849 kJ

Fett:

0,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

35,7 g

Eiweiß (Protein):

10,6 g

Ballaststoffe:

37,2 g

Wasser:

9,7 g

Salz:

0,2 g

Harnsäure:

150,0 mg

Broteinheiten:

3,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Zwiebeln getrocknet gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

32,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

24,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

70,0 µg

Vitamin K:

12,0 µg

Retinol:

42,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Zwiebeln getrocknet gegart:

Natrium:

97,0 mg

Kalium:

868,0 mg

Magnesium:

72,0 mg

Calcium:

167,0 mg

Eisen:

2,9 mg

Phosphor:

246,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

174,0 mg

Fluor:

0,4 mg

Jod:

15,8 µg

Mangan:

1,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Zwiebeln getrocknet gegart?

Zwiebeln getrocknet gegart hat 203 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 849 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zwiebeln getrocknet gegart?

Zwiebeln getrocknet gegart beinhaltet 35,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Zwiebeln getrocknet gegart?

Zwiebeln getrocknet gegart beinhaltet 10,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Zwiebeln getrocknet gegart?

Zwiebeln getrocknet gegart beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,0 % der Kalorienzusammensetzung.