Fleischpirogge mit Sauerkraut

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

176 kcal

Kohlenhydrate

17,24 g

Eiweiss

6,79 g

Fett

8,73 g

Fleischpirogge mit Sauerkraut kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 176 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
52,6% Kohlenhydrate / 20,7% Eiweiß (Protein) / 26,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Fleischpirogge mit Sauerkraut:

Kalorien:

176 kcal

Brennwert (Energie):

736 kJ

Fett:

8,7 g

gesättigte Fettsäuren:

5,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

17,2 g

Eiweiß (Protein):

6,8 g

Ballaststoffe:

1,5 g

Wasser:

64,1 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

42,0 mg

Harnsäure:

41,0 mg

Broteinheiten:

1,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Fleischpirogge mit Sauerkraut:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,6 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

13,0 µg

Vitamin B12:

0,6 µg

Vitamin K:

7,0 µg

Retinol:

23,0 µg

Carotin:

10,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Fleischpirogge mit Sauerkraut:

Natrium:

252,0 mg

Kalium:

181,0 mg

Magnesium:

13,0 mg

Calcium:

29,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

81,0 mg

Kupfer:

76,0 µg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

442,0 mg

Fluor:

35,0 µg

Jod:

4,2 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Fleischpirogge mit Sauerkraut?

Fleischpirogge mit Sauerkraut hat 176 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 736 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fleischpirogge mit Sauerkraut?

Fleischpirogge mit Sauerkraut beinhaltet 17,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Fleischpirogge mit Sauerkraut?

Fleischpirogge mit Sauerkraut beinhaltet 6,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Fleischpirogge mit Sauerkraut?

Fleischpirogge mit Sauerkraut beinhaltet 8,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,7 % der Kalorienzusammensetzung.