Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Lyoner

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
104 kcal
Kohlenhydrate
6,91 g
Eiweiss
4,11 g
Fett
6,46 g
Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Lyoner kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 104 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
39,5% Kohlenhydrate / 23,5% Eiweiß (Protein) / 37,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Lyoner:

Kalorien:
104 kcal
Brennwert (Energie):
436 kJ
Fett:
6,5 g
gesättigte Fettsäuren:
2,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Kohlenhydrate:
6,9 g
Eiweiß (Protein):
4,1 g
Ballaststoffe:
1,1 g
Wasser:
78,9 g
Salz:
0,7 g
Cholesterin:
17,0 mg
Harnsäure:
42,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Lyoner:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
15,5 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
11,0 µg
Vitamin B12:
0,2 µg
Vitamin K:
11,0 µg
Retinol:
14,0 µg
Carotin:
78,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Lyoner:

Natrium:
286,0 mg
Kalium:
315,0 mg
Magnesium:
19,0 mg
Calcium:
20,0 mg
Eisen:
0,7 mg
Phosphor:
57,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,7 mg
Chlor:
576,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
2,5 µg
Mangan:
95,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Lyoner?
Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Lyoner hat 104 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 436 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Lyoner?
Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Lyoner beinhaltet 6,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 39,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Lyoner?
Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Lyoner beinhaltet 4,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Lyoner?
Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Lyoner beinhaltet 6,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,0 % der Kalorien­zusammensetzung.