Gemüsemischung Erbsen-Karotten roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

57 kcal

Kohlenhydrate

9,55 g

Eiweiss

3,70 g

Fett

0,33 g

Gemüsemischung Erbsen-Karotten roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 57 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,33 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
70,3% Kohlenhydrate / 27,2% Eiweiß (Protein) / 2,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Erbsen-Karotten roh:

Kalorien:

57 kcal

Brennwert (Energie):

240 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

9,6 g

Eiweiß (Protein):

3,7 g

Ballaststoffe:

4,0 g

Wasser:

81,2 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

51,0 mg

Broteinheiten:

0,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Erbsen-Karotten roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

14,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

88,0 µg

Vitamin K:

26,0 µg

Retinol:

0,9 mg

Carotin:

5,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Erbsen-Karotten roh:

Natrium:

12,0 mg

Kalium:

304,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

24,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

77,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

49,0 mg

Fluor:

23,0 µg

Jod:

3,7 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten roh?

Gemüsemischung Erbsen-Karotten roh hat 57 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 240 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten roh?

Gemüsemischung Erbsen-Karotten roh beinhaltet 9,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 70,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten roh?

Gemüsemischung Erbsen-Karotten roh beinhaltet 3,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 27,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten roh?

Gemüsemischung Erbsen-Karotten roh beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorienzusammensetzung.