Gemüsemischung Sauerkonserve gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

53 kcal

Kohlenhydrate

9,75 g

Eiweiss

2,22 g

Fett

0,23 g

Gemüsemischung Sauerkonserve gekocht hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 53 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 83 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,23 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
79,9% Kohlenhydrate / 18,2% Eiweiß (Protein) / 1,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Sauerkonserve gekocht:

Kalorien:

53 kcal

Brennwert (Energie):

221 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

9,7 g

Eiweiß (Protein):

2,2 g

Ballaststoffe:

2,8 g

Wasser:

83,2 g

Salz:

0,6 g

Harnsäure:

35,0 mg

Broteinheiten:

0,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Sauerkonserve gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

6,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Vitamin K:

21,0 µg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

1,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Sauerkonserve gekocht:

Natrium:

235,0 mg

Kalium:

89,0 mg

Magnesium:

12,0 mg

Calcium:

26,0 mg

Eisen:

0,5 mg

Phosphor:

51,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

685,0 mg

Fluor:

29,0 µg

Jod:

2,6 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Sauerkonserve gekocht?

Gemüsemischung Sauerkonserve gekocht hat 53 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 221 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsemischung Sauerkonserve gekocht?

Gemüsemischung Sauerkonserve gekocht beinhaltet 9,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gemüsemischung Sauerkonserve gekocht?

Gemüsemischung Sauerkonserve gekocht beinhaltet 2,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gemüsemischung Sauerkonserve gekocht?

Gemüsemischung Sauerkonserve gekocht beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,9 % der Kalorienzusammensetzung.