Gemüsemischung chinesische Art gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

37 kcal

Kohlenhydrate

5,16 g

Eiweiss

2,61 g

Fett

0,68 g

Gemüsemischung chinesische Art gekocht hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 37 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 88 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,68 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
61,0% Kohlenhydrate / 30,9% Eiweiß (Protein) / 8,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gemüsemischung chinesische Art gekocht:

Kalorien:

37 kcal

Brennwert (Energie):

154 kJ

Fett:

0,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

5,2 g

Eiweiß (Protein):

2,6 g

Ballaststoffe:

2,7 g

Wasser:

88,0 g

Salz:

0,2 g

Harnsäure:

40,0 mg

Broteinheiten:

0,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gemüsemischung chinesische Art gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

10,4 mg

Vitamin D:

0,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

18,0 µg

Vitamin K:

36,0 µg

Retinol:

0,4 mg

Carotin:

2,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gemüsemischung chinesische Art gekocht:

Natrium:

78,0 mg

Kalium:

140,0 mg

Magnesium:

10,0 mg

Calcium:

35,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

52,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

194,0 mg

Fluor:

21,0 µg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung chinesische Art gekocht?

Gemüsemischung chinesische Art gekocht hat 37 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 154 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsemischung chinesische Art gekocht?

Gemüsemischung chinesische Art gekocht beinhaltet 5,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gemüsemischung chinesische Art gekocht?

Gemüsemischung chinesische Art gekocht beinhaltet 2,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gemüsemischung chinesische Art gekocht?

Gemüsemischung chinesische Art gekocht beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,1 % der Kalorienzusammensetzung.