Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

229 kcal

Kohlenhydrate

45,49 g

Eiweiss

6,64 g

Fett

1,89 g

Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 229 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
84,2% Kohlenhydrate / 12,3% Eiweiß (Protein) / 3,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch:

Kalorien:

229 kcal

Brennwert (Energie):

958 kJ

Fett:

1,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

45,5 g

Eiweiß (Protein):

6,6 g

Ballaststoffe:

4,7 g

Wasser:

39,2 g

Salz:

1,1 g

Cholesterin:

4,0 mg

Harnsäure:

42,0 mg

Broteinheiten:

3,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

24,0 µg

Vitamin K:

30,0 µg

Nicotinamid:

0,7 mg

Retinol:

11,0 µg

Carotin:

5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch:

Natrium:

434,0 mg

Kalium:

199,0 mg

Magnesium:

41,0 mg

Calcium:

59,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

150,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

698,0 mg

Fluor:

86,0 µg

Jod:

4,4 µg

Mangan:

1,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch hat 229 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 958 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch beinhaltet 45,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch beinhaltet 6,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch beinhaltet 1,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,5 % der Kalorienzusammensetzung.