Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

212 kcal

Kohlenhydrate

44,43 g

Eiweiss

6,00 g

Fett

0,79 g

Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 212 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,79 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
86,7% Kohlenhydrate / 11,7% Eiweiß (Protein) / 1,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß:

Kalorien:

212 kcal

Brennwert (Energie):

888 kJ

Fett:

0,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

44,4 g

Eiweiß (Protein):

6,0 g

Ballaststoffe:

4,7 g

Wasser:

42,2 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

42,0 mg

Broteinheiten:

3,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin K:

29,0 µg

Nicotinamid:

0,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß:

Natrium:

424,0 mg

Kalium:

170,0 mg

Magnesium:

39,0 mg

Calcium:

38,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

132,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

677,0 mg

Fluor:

86,0 µg

Jod:

4,2 µg

Mangan:

1,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß hat 212 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 888 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß beinhaltet 44,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß beinhaltet 6,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,5 % der Kalorienzusammensetzung.