Haferkleieflocken mit Karamell

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

356 kcal

Kohlenhydrate

61,31 g

Eiweiss

12,58 g

Fett

6,33 g

Haferkleieflocken mit Karamell hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 356 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Haferkleieflocken mit Karamell kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 61 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
76,4% Kohlenhydrate / 15,7% Eiweiß (Protein) / 7,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Haferkleieflocken mit Karamell:

Kalorien:

356 kcal

Brennwert (Energie):

1491 kJ

Fett:

6,3 g

gesättigte Fettsäuren:

1,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,4 g

Kohlenhydrate:

61,3 g

Eiweiß (Protein):

12,6 g

Ballaststoffe:

9,2 g

Wasser:

9,8 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

95,0 mg

Broteinheiten:

5,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Haferkleieflocken mit Karamell:

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,0 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

19,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

83,0 µg

Vitamin K:

60,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Haferkleieflocken mit Karamell:

Natrium:

3,0 mg

Kalium:

363,0 mg

Magnesium:

115,0 mg

Calcium:

15,0 mg

Eisen:

4,2 mg

Phosphor:

309,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

3,5 mg

Chlor:

62,0 mg

Fluor:

76,0 µg

Jod:

0,8 µg

Mangan:

4,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Haferkleieflocken mit Karamell?

Haferkleieflocken mit Karamell hat 356 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,491 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haferkleieflocken mit Karamell?

Haferkleieflocken mit Karamell beinhaltet 61,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Haferkleieflocken mit Karamell?

Haferkleieflocken mit Karamell beinhaltet 12,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Haferkleieflocken mit Karamell?

Haferkleieflocken mit Karamell beinhaltet 6,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,9 % der Kalorienzusammensetzung.