Haferkleieflocken mit Schokolade

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

363 kcal

Kohlenhydrate

59,27 g

Eiweiss

13,02 g

Fett

7,89 g

Haferkleieflocken mit Schokolade hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 363 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Haferkleieflocken mit Schokolade kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 59 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
73,9% Kohlenhydrate / 16,2% Eiweiß (Protein) / 9,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Haferkleieflocken mit Schokolade:

Kalorien:

363 kcal

Brennwert (Energie):

1521 kJ

Fett:

7,9 g

gesättigte Fettsäuren:

2,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,4 g

Kohlenhydrate:

59,3 g

Eiweiß (Protein):

13,0 g

Ballaststoffe:

9,2 g

Wasser:

9,6 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

98,0 mg

Broteinheiten:

4,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Haferkleieflocken mit Schokolade:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

19,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

83,0 µg

Vitamin K:

60,0 µg

Retinol:

3,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Haferkleieflocken mit Schokolade:

Natrium:

5,0 mg

Kalium:

386,0 mg

Magnesium:

119,0 mg

Calcium:

27,0 mg

Eisen:

4,3 mg

Phosphor:

323,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

3,6 mg

Chlor:

65,0 mg

Fluor:

80,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

4,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Haferkleieflocken mit Schokolade?

Haferkleieflocken mit Schokolade hat 363 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,521 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haferkleieflocken mit Schokolade?

Haferkleieflocken mit Schokolade beinhaltet 59,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Haferkleieflocken mit Schokolade?

Haferkleieflocken mit Schokolade beinhaltet 13,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Haferkleieflocken mit Schokolade?

Haferkleieflocken mit Schokolade beinhaltet 7,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,8 % der Kalorienzusammensetzung.