Haferkleieflocken mit getrockneten Aprikosen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

348 kcal

Kohlenhydrate

58,96 g

Eiweiss

12,81 g

Fett

6,34 g

Haferkleieflocken mit getrockneten Aprikosen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 348 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Haferkleieflocken mit getrockneten Aprikosen kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 59 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
75,5% Kohlenhydrate / 16,4% Eiweiß (Protein) / 8,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Haferkleieflocken mit getrockneten Aprikosen:

Kalorien:

348 kcal

Brennwert (Energie):

1459 kJ

Fett:

6,3 g

gesättigte Fettsäuren:

1,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,4 g

Kohlenhydrate:

59,0 g

Eiweiß (Protein):

12,8 g

Ballaststoffe:

10,1 g

Wasser:

10,4 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

99,0 mg

Broteinheiten:

4,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Haferkleieflocken mit getrockneten Aprikosen:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

19,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

83,0 µg

Vitamin K:

61,0 µg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

1,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Haferkleieflocken mit getrockneten Aprikosen:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

431,0 mg

Magnesium:

118,0 mg

Calcium:

19,0 mg

Eisen:

4,4 mg

Phosphor:

314,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

3,5 mg

Chlor:

58,0 mg

Fluor:

79,0 µg

Jod:

0,9 µg

Mangan:

4,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Haferkleieflocken mit getrockneten Aprikosen?

Haferkleieflocken mit getrockneten Aprikosen hat 348 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,459 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haferkleieflocken mit getrockneten Aprikosen?

Haferkleieflocken mit getrockneten Aprikosen beinhaltet 59,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Haferkleieflocken mit getrockneten Aprikosen?

Haferkleieflocken mit getrockneten Aprikosen beinhaltet 12,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Haferkleieflocken mit getrockneten Aprikosen?

Haferkleieflocken mit getrockneten Aprikosen beinhaltet 6,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,1 % der Kalorienzusammensetzung.