Hering mager Halbkonserve, ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

156 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

16,30 g

Fett

10,16 g

Hering mager Halbkonserve, ohne Flüssigkeit ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 156 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 61,6% Eiweiß (Protein) / 38,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hering mager Halbkonserve, ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

156 kcal

Brennwert (Energie):

653 kJ

Fett:

10,2 g

gesättigte Fettsäuren:

1,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

4,5 g

Eiweiß (Protein):

16,3 g

Wasser:

67,8 g

Salz:

4,8 g

Cholesterin:

42,0 mg

Harnsäure:

180,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hering mager Halbkonserve, ohne Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,1 mg

Vitamin D:

3,7 µg

Vitamin E (Tocopherol):

6,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

5,2 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin B12:

7,1 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hering mager Halbkonserve, ohne Flüssigkeit:

Natrium:

1.901,0 mg

Kalium:

250,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

69,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

168,0 mg

Kupfer:

15,0 µg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

2.976,0 mg

Fluor:

83,0 µg

Jod:

41,2 µg

Mangan:

27,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hering mager Halbkonserve, ohne Flüssigkeit?

Hering mager Halbkonserve, ohne Flüssigkeit hat 156 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 653 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hering mager Halbkonserve, ohne Flüssigkeit?

Hering mager Halbkonserve, ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hering mager Halbkonserve, ohne Flüssigkeit?

Hering mager Halbkonserve, ohne Flüssigkeit beinhaltet 16,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Hering mager Halbkonserve, ohne Flüssigkeit?

Hering mager Halbkonserve, ohne Flüssigkeit beinhaltet 10,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 38,4 % der Kalorienzusammensetzung.