Hering mager Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

152 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

17,84 g

Fett

9,02 g

Hering mager Konserve ohne Flüssigkeit ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 152 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 66,4% Eiweiß (Protein) / 33,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hering mager Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

152 kcal

Brennwert (Energie):

637 kJ

Fett:

9,0 g

gesättigte Fettsäuren:

2,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,3 g

Eiweiß (Protein):

17,8 g

Wasser:

70,0 g

Salz:

2,2 g

Cholesterin:

44,0 mg

Harnsäure:

187,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hering mager Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,2 mg

Vitamin D:

3,9 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

5,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

6,0 µg

Vitamin B12:

7,4 µg

Retinol:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hering mager Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:

876,0 mg

Kalium:

260,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

66,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

171,0 mg

Kupfer:

12,0 µg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

1.397,0 mg

Fluor:

89,0 µg

Jod:

42,4 µg

Mangan:

22,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hering mager Konserve ohne Flüssigkeit?

Hering mager Konserve ohne Flüssigkeit hat 152 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 637 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hering mager Konserve ohne Flüssigkeit?

Hering mager Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hering mager Konserve ohne Flüssigkeit?

Hering mager Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 17,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Hering mager Konserve ohne Flüssigkeit?

Hering mager Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 9,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,6 % der Kalorienzusammensetzung.