Holunderbeere Konzentrat

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

265 kcal

Kohlenhydrate

39,65 g

Eiweiss

15,07 g

Fett

2,68 g

Holunderbeere Konzentrat hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 265 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Holunderbeere Konzentrat geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Holunderbeere Konzentrat ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
69,1% Kohlenhydrate / 26,3% Eiweiß (Protein) / 4,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Holunderbeere Konzentrat:

Kalorien:

265 kcal

Brennwert (Energie):

1109 kJ

Fett:

2,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,8 g

Kohlenhydrate:

39,7 g

Eiweiß (Protein):

15,1 g

Wasser:

32,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

221,0 mg

Broteinheiten:

3,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Holunderbeere Konzentrat:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

72,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

6,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

14,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,0 mg

Vitamin B6:

1,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

13,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,1 mg

Vitamin K:

63,0 µg

Nicotinamid:

9,6 mg

Retinol:

0,4 mg

Carotin:

2,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Holunderbeere Konzentrat:

Natrium:

6,0 mg

Kalium:

1.728,0 mg

Magnesium:

195,0 mg

Calcium:

246,0 mg

Eisen:

10,2 mg

Phosphor:

372,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

44,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

20,0 µg

Mangan:

3,9 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Holunderbeere Konzentrat?

Holunderbeere Konzentrat hat 265 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,109 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Holunderbeere Konzentrat?

Holunderbeere Konzentrat beinhaltet 39,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 69,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Holunderbeere Konzentrat?

Holunderbeere Konzentrat beinhaltet 15,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Holunderbeere Konzentrat?

Holunderbeere Konzentrat beinhaltet 2,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,7 % der Kalorienzusammensetzung.