Hühnerei Eiweiß roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
50 kcal
Kohlenhydrate
0,70 g
Eiweiss
11,10 g
Fett
0,20 g
Hühnerei Eiweiß roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 50 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 87 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,20 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
5,8% Kohlenhydrate / 92,5% Eiweiß (Protein) / 1,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hühnerei Eiweiß roh:

Kalorien:
50 kcal
Brennwert (Energie):
208 kJ
Fett:
0,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
Kohlenhydrate:
0,7 g
Eiweiß (Protein):
11,1 g
Wasser:
87,2 g
Salz:
0,3 g
Broteinheiten:
0,1 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hühnerei Eiweiß roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
7,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
15,0 µg
Vitamin B12:
0,1 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Nicotinamid:
90,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hühnerei Eiweiß roh:

Natrium:
170,0 mg
Kalium:
154,0 mg
Magnesium:
12,0 mg
Calcium:
11,0 mg
Eisen:
0,2 mg
Phosphor:
21,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,0 mg
Chlor:
170,0 mg
Fluor:
80,0 µg
Jod:
6,8 µg
Mangan:
40,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hühnerei Eiweiß roh?
Hühnerei Eiweiß roh hat 50 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 208 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Hühnerei Eiweiß roh?
Hühnerei Eiweiß roh beinhaltet 0,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hühnerei Eiweiß roh?
Hühnerei Eiweiß roh beinhaltet 11,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 92,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Hühnerei Eiweiß roh?
Hühnerei Eiweiß roh beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,7 % der Kalorien­zusammensetzung.