Hühnerei Vollei roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
154 kcal
Kohlenhydrate
0,70 g
Eiweiss
12,90 g
Fett
11,20 g
Hühnerei Vollei roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 154 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
2,8% Kohlenhydrate / 52,0% Eiweiß (Protein) / 45,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hühnerei Vollei roh:

Kalorien:
154 kcal
Brennwert (Energie):
646 kJ
Fett:
11,2 g
gesättigte Fettsäuren:
3,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,5 g
Kohlenhydrate:
0,7 g
Eiweiß (Protein):
12,9 g
Wasser:
74,1 g
Salz:
0,3 g
Cholesterin:
396,0 mg
Harnsäure:
5,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hühnerei Vollei roh:

Vitamin A:
0,3 mg
Vitamin D:
2,9 µg
Vitamin E (Tocopherol):
2,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
1,6 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
25,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
65,0 µg
Vitamin B12:
2,0 µg
Vitamin K:
48,0 µg
Nicotinamid:
83,0 µg
Retinol:
0,3 mg
Carotin:
13,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hühnerei Vollei roh:

Natrium:
144,0 mg
Kalium:
147,0 mg
Magnesium:
12,0 mg
Calcium:
56,0 mg
Eisen:
2,1 mg
Phosphor:
216,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
1,4 mg
Chlor:
180,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
10,0 µg
Mangan:
30,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hühnerei Vollei roh?
Hühnerei Vollei roh hat 154 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 646 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Hühnerei Vollei roh?
Hühnerei Vollei roh beinhaltet 0,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hühnerei Vollei roh?
Hühnerei Vollei roh beinhaltet 12,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Hühnerei Vollei roh?
Hühnerei Vollei roh beinhaltet 11,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,2 % der Kalorien­zusammensetzung.