Jacobsmuschel gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

77 kcal

Kohlenhydrate

5,90 g

Eiweiss

11,10 g

Fett

0,90 g

Jacobsmuschel gefroren hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 77 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 80 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,90 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
33,0% Kohlenhydrate / 62,0% Eiweiß (Protein) / 5,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Jacobsmuschel gefroren:

Kalorien:

77 kcal

Brennwert (Energie):

322 kJ

Fett:

0,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

5,9 g

Eiweiß (Protein):

11,1 g

Wasser:

80,0 g

Salz:

0,5 g

Cholesterin:

150,0 mg

Harnsäure:

330,0 mg

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Jacobsmuschel gefroren:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,4 mg

Vitamin D:

5,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

13,0 µg

Vitamin B12:

2,0 µg

Retinol:

23,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Jacobsmuschel gefroren:

Natrium:

205,0 mg

Kalium:

311,0 mg

Magnesium:

50,0 mg

Calcium:

69,0 mg

Eisen:

7,5 mg

Phosphor:

151,0 mg

Kupfer:

3,6 mg

Zink:

2,0 mg

Chlor:

400,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

0,1 mg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Jacobsmuschel gefroren?

Jacobsmuschel gefroren hat 77 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 322 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jacobsmuschel gefroren?

Jacobsmuschel gefroren beinhaltet 5,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Jacobsmuschel gefroren?

Jacobsmuschel gefroren beinhaltet 11,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Jacobsmuschel gefroren?

Jacobsmuschel gefroren beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,0 % der Kalorienzusammensetzung.