Joghurt mit Früchten

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
104 kcal
Kohlenhydrate
15,48 g
Eiweiss
3,90 g
Fett
2,62 g
Joghurt mit Früchten kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 104 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
70,4% Kohlenhydrate / 17,7% Eiweiß (Protein) / 11,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Joghurt mit Früchten:

Kalorien:
104 kcal
Brennwert (Energie):
435 kJ
Fett:
2,6 g
gesättigte Fettsäuren:
1,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
15,5 g
Eiweiß (Protein):
3,9 g
Ballaststoffe:
0,9 g
Wasser:
75,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
7,0 mg
Harnsäure:
8,0 mg
Broteinheiten:
1,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Joghurt mit Früchten:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,6 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,6 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
9,0 µg
Vitamin B12:
0,3 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
27,0 µg
Carotin:
17,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Joghurt mit Früchten:

Natrium:
40,0 mg
Kalium:
141,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
127,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
96,0 mg
Kupfer:
13,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
86,0 mg
Fluor:
12,0 µg
Jod:
3,0 µg
Mangan:
5,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Joghurt mit Früchten?
Joghurt mit Früchten hat 104 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 435 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt mit Früchten?
Joghurt mit Früchten beinhaltet 15,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 70,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Joghurt mit Früchten?
Joghurt mit Früchten beinhaltet 3,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Joghurt mit Früchten?
Joghurt mit Früchten beinhaltet 2,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,9 % der Kalorien­zusammensetzung.