Kaki roh ungeputzt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

60 kcal

Kohlenhydrate

13,60 g

Eiweiss

0,54 g

Fett

0,25 g

Kaki roh ungeputzt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 60 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 67 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,25 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
94,5% Kohlenhydrate / 3,8% Eiweiß (Protein) / 1,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kaki roh ungeputzt:

Kalorien:

60 kcal

Brennwert (Energie):

253 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

13,6 g

Eiweiß (Protein):

0,5 g

Ballaststoffe:

2,6 g

Wasser:

67,3 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

13,0 mg

Broteinheiten:

1,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kaki roh ungeputzt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

13,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin K:

9,0 µg

Nicotinamid:

0,2 mg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

1,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kaki roh ungeputzt:

Natrium:

3,0 mg

Kalium:

145,0 mg

Magnesium:

7,0 mg

Calcium:

7,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

21,0 mg

Kupfer:

96,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

15,0 mg

Fluor:

13,0 µg

Jod:

1,5 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kaki roh ungeputzt?

Kaki roh ungeputzt hat 60 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 253 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kaki roh ungeputzt?

Kaki roh ungeputzt beinhaltet 13,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 94,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kaki roh ungeputzt?

Kaki roh ungeputzt beinhaltet 0,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kaki roh ungeputzt?

Kaki roh ungeputzt beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,7 % der Kalorienzusammensetzung.