Kalb Steak gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

214 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

25,58 g

Fett

12,51 g

Kalb Steak gebraten hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 214 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Kalb Steak gebraten geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 60 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 67,2% Eiweiß (Protein) / 32,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kalb Steak gebraten:

Kalorien:

214 kcal

Brennwert (Energie):

898 kJ

Fett:

12,5 g

gesättigte Fettsäuren:

3,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,9 g

Eiweiß (Protein):

25,6 g

Wasser:

60,1 g

Salz:

0,8 g

Cholesterin:

97,0 mg

Harnsäure:

185,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kalb Steak gebraten:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

14,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,6 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

13,0 µg

Vitamin B12:

1,4 µg

Retinol:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kalb Steak gebraten:

Natrium:

361,0 mg

Kalium:

361,0 mg

Magnesium:

31,0 mg

Calcium:

17,0 mg

Eisen:

2,8 mg

Phosphor:

251,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

3,4 mg

Chlor:

509,0 mg

Fluor:

28,0 µg

Jod:

0,2 µg

Mangan:

39,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kalb Steak gebraten?

Kalb Steak gebraten hat 214 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 898 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kalb Steak gebraten?

Kalb Steak gebraten beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kalb Steak gebraten?

Kalb Steak gebraten beinhaltet 25,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kalb Steak gebraten?

Kalb Steak gebraten beinhaltet 12,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,8 % der Kalorienzusammensetzung.