Schwein Steak gebacken (in Luft)

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

134 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

23,32 g

Fett

4,46 g

Schwein Steak gebacken (in Luft) ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 134 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 84,0% Eiweiß (Protein) / 16,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Steak gebacken (in Luft):

Kalorien:

134 kcal

Brennwert (Energie):

561 kJ

Fett:

4,5 g

gesättigte Fettsäuren:

1,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Eiweiß (Protein):

23,3 g

Wasser:

71,2 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

61,0 mg

Harnsäure:

148,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Steak gebacken (in Luft):

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,6 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,0 µg

Vitamin B12:

1,7 µg

Retinol:

7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Steak gebacken (in Luft):

Natrium:

62,0 mg

Kalium:

255,0 mg

Magnesium:

23,0 mg

Calcium:

12,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

143,0 mg

Kupfer:

52,0 µg

Zink:

1,5 mg

Chlor:

76,0 mg

Fluor:

55,0 µg

Jod:

1,1 µg

Mangan:

66,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Steak gebacken (in Luft)?

Schwein Steak gebacken (in Luft) hat 134 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 561 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Steak gebacken (in Luft)?

Schwein Steak gebacken (in Luft) beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Steak gebacken (in Luft)?

Schwein Steak gebacken (in Luft) beinhaltet 23,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwein Steak gebacken (in Luft)?

Schwein Steak gebacken (in Luft) beinhaltet 4,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,0 % der Kalorienzusammensetzung.