Kefir mit Mokka

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
101 kcal
Kohlenhydrate
18,29 g
Eiweiss
2,74 g
Fett
1,22 g
Kefir mit Mokka kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 101 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
82,2% Kohlenhydrate / 12,3% Eiweiß (Protein) / 5,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kefir mit Mokka:

Kalorien:
101 kcal
Brennwert (Energie):
423 kJ
Fett:
1,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
Kohlenhydrate:
18,3 g
Eiweiß (Protein):
2,7 g
Wasser:
76,0 g
Alkohol:
0,4 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
5,0 mg
Broteinheiten:
1,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kefir mit Mokka:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,8 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
4,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Nicotinamid:
0,1 mg
Retinol:
18,0 µg
Carotin:
8,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kefir mit Mokka:

Natrium:
40,0 mg
Kalium:
124,0 mg
Magnesium:
10,0 mg
Calcium:
97,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
81,0 mg
Kupfer:
17,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
81,0 mg
Fluor:
10,0 µg
Jod:
6,0 µg
Mangan:
9,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kefir mit Mokka?
Kefir mit Mokka hat 101 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 423 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kefir mit Mokka?
Kefir mit Mokka beinhaltet 18,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kefir mit Mokka?
Kefir mit Mokka beinhaltet 2,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kefir mit Mokka?
Kefir mit Mokka beinhaltet 1,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,5 % der Kalorien­zusammensetzung.