Kohlrabi Konserve ohne Flüssigkeit gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
21 kcal
Kohlenhydrate
2,89 g
Eiweiss
1,79 g
Fett
0,15 g
Kohlrabi Konserve ohne Flüssigkeit gegart hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 21 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 92 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,15 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
59,8% Kohlenhydrate / 37,2% Eiweiß (Protein) / 3,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kohlrabi Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Kalorien:
21 kcal
Brennwert (Energie):
87 kJ
Fett:
0,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
2,9 g
Eiweiß (Protein):
1,8 g
Ballaststoffe:
1,4 g
Wasser:
92,3 g
Salz:
0,5 g
Harnsäure:
26,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kohlrabi Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
12,5 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,0 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
9,0 µg
Vitamin K:
8,0 µg
Retinol:
26,0 µg
Carotin:
0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kohlrabi Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Natrium:
208,0 mg
Kalium:
150,0 mg
Magnesium:
28,0 mg
Calcium:
57,0 mg
Eisen:
0,3 mg
Phosphor:
43,0 mg
Kupfer:
45,0 µg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
510,0 mg
Fluor:
16,0 µg
Jod:
0,8 µg
Mangan:
99,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kohlrabi Konserve ohne Flüssigkeit gegart?
Kohlrabi Konserve ohne Flüssigkeit gegart hat 21 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 87 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kohlrabi Konserve ohne Flüssigkeit gegart?
Kohlrabi Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 2,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 59,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kohlrabi Konserve ohne Flüssigkeit gegart?
Kohlrabi Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 1,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kohlrabi Konserve ohne Flüssigkeit gegart?
Kohlrabi Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,0 % der Kalorien­zusammensetzung.