Gefüllte Kohlrabi in grüner Sosse

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
81 kcal
Kohlenhydrate
6,70 g
Eiweiss
3,58 g
Fett
4,43 g
Gefüllte Kohlrabi in grüner Sosse hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 81 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 82 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
45,5% Kohlenhydrate / 24,3% Eiweiß (Protein) / 30,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gefüllte Kohlrabi in grüner Sosse:

Kalorien:
81 kcal
Brennwert (Energie):
341 kJ
Fett:
4,4 g
gesättigte Fettsäuren:
2,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
6,7 g
Eiweiß (Protein):
3,6 g
Ballaststoffe:
1,3 g
Wasser:
82,3 g
Salz:
0,6 g
Cholesterin:
13,0 mg
Harnsäure:
28,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gefüllte Kohlrabi in grüner Sosse:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
35,1 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
16,0 µg
Vitamin B12:
0,1 µg
Vitamin K:
15,0 µg
Nicotinamid:
1,4 mg
Retinol:
66,0 µg
Carotin:
0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gefüllte Kohlrabi in grüner Sosse:

Natrium:
220,0 mg
Kalium:
313,0 mg
Magnesium:
38,0 mg
Calcium:
118,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
89,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
355,0 mg
Fluor:
23,0 µg
Jod:
4,0 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gefüllte Kohlrabi in grüner Sosse?
Gefüllte Kohlrabi in grüner Sosse hat 81 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 341 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Gefüllte Kohlrabi in grüner Sosse?
Gefüllte Kohlrabi in grüner Sosse beinhaltet 6,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gefüllte Kohlrabi in grüner Sosse?
Gefüllte Kohlrabi in grüner Sosse beinhaltet 3,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Gefüllte Kohlrabi in grüner Sosse?
Gefüllte Kohlrabi in grüner Sosse beinhaltet 4,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,1 % der Kalorien­zusammensetzung.