Kohlrübe gefroren gedämpft

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

32 kcal

Kohlenhydrate

5,98 g

Eiweiss

1,28 g

Fett

0,18 g

Kohlrübe gefroren gedämpft hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 32 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 88 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,18 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
80,4% Kohlenhydrate / 17,2% Eiweiß (Protein) / 2,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kohlrübe gefroren gedämpft:

Kalorien:

32 kcal

Brennwert (Energie):

134 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

6,0 g

Eiweiß (Protein):

1,3 g

Ballaststoffe:

3,2 g

Wasser:

88,3 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

21,0 mg

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kohlrübe gefroren gedämpft:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

19,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

21,0 µg

Vitamin K:

5,0 µg

Retinol:

17,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kohlrübe gefroren gedämpft:

Natrium:

8,0 mg

Kalium:

202,0 mg

Magnesium:

10,0 mg

Calcium:

47,0 mg

Eisen:

0,4 mg

Phosphor:

30,0 mg

Kupfer:

84,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

32,0 mg

Fluor:

31,0 µg

Jod:

4,2 µg

Mangan:

71,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kohlrübe gefroren gedämpft?

Kohlrübe gefroren gedämpft hat 32 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 134 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kohlrübe gefroren gedämpft?

Kohlrübe gefroren gedämpft beinhaltet 6,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kohlrübe gefroren gedämpft?

Kohlrübe gefroren gedämpft beinhaltet 1,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kohlrübe gefroren gedämpft?

Kohlrübe gefroren gedämpft beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorienzusammensetzung.