Kohlrübe getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

259 kcal

Kohlenhydrate

46,68 g

Eiweiss

11,40 g

Fett

1,57 g

Kohlrübe getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 259 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Kohlrübe getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Kohlrübe getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
78,3% Kohlenhydrate / 19,1% Eiweiß (Protein) / 2,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kohlrübe getrocknet:

Kalorien:

259 kcal

Brennwert (Energie):

1084 kJ

Fett:

1,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

46,7 g

Eiweiß (Protein):

11,4 g

Ballaststoffe:

23,6 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

0,2 g

Harnsäure:

196,0 mg

Broteinheiten:

3,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kohlrübe getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

129,7 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

9,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

1,6 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,1 mg

Vitamin K:

49,0 µg

Nicotinamid:

7,1 mg

Retinol:

88,0 µg

Carotin:

0,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kohlrübe getrocknet:

Natrium:

88,0 mg

Kalium:

1.900,0 mg

Magnesium:

98,0 mg

Calcium:

421,0 mg

Eisen:

3,8 mg

Phosphor:

274,0 mg

Kupfer:

0,7 mg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

274,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

39,0 µg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kohlrübe getrocknet?

Kohlrübe getrocknet hat 259 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,084 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kohlrübe getrocknet?

Kohlrübe getrocknet beinhaltet 46,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kohlrübe getrocknet?

Kohlrübe getrocknet beinhaltet 11,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kohlrübe getrocknet?

Kohlrübe getrocknet beinhaltet 1,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorienzusammensetzung.