Kohlrübe gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

28 kcal

Kohlenhydrate

4,98 g

Eiweiss

1,21 g

Fett

0,16 g

Kohlrübe gefroren hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 28 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 90 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,16 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
78,4% Kohlenhydrate / 19,1% Eiweiß (Protein) / 2,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kohlrübe gefroren:

Kalorien:

28 kcal

Brennwert (Energie):

116 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

5,0 g

Eiweiß (Protein):

1,2 g

Ballaststoffe:

2,5 g

Wasser:

90,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

21,0 mg

Broteinheiten:

0,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kohlrübe gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

24,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

20,0 µg

Vitamin K:

5,0 µg

Nicotinamid:

0,8 mg

Retinol:

17,0 µg

Carotin:

99,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kohlrübe gefroren:

Natrium:

9,0 mg

Kalium:

214,0 mg

Magnesium:

11,0 mg

Calcium:

45,0 mg

Eisen:

0,4 mg

Phosphor:

29,0 mg

Kupfer:

76,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

29,0 mg

Fluor:

28,0 µg

Jod:

4,2 µg

Mangan:

62,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kohlrübe gefroren?

Kohlrübe gefroren hat 28 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 116 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kohlrübe gefroren?

Kohlrübe gefroren beinhaltet 5,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kohlrübe gefroren?

Kohlrübe gefroren beinhaltet 1,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kohlrübe gefroren?

Kohlrübe gefroren beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorienzusammensetzung.