Labskaus Konserve

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

103 kcal

Kohlenhydrate

7,10 g

Eiweiss

9,67 g

Fett

3,85 g

Labskaus Konserve kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 103 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
34,4% Kohlenhydrate / 46,9% Eiweiß (Protein) / 18,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Labskaus Konserve:

Kalorien:

103 kcal

Brennwert (Energie):

432 kJ

Fett:

3,9 g

gesättigte Fettsäuren:

1,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

7,1 g

Eiweiß (Protein):

9,7 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Wasser:

76,9 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

26,0 mg

Harnsäure:

55,0 mg

Broteinheiten:

0,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Labskaus Konserve:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin B12:

2,0 µg

Vitamin K:

53,0 µg

Nicotinamid:

1,1 mg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Labskaus Konserve:

Natrium:

24,0 mg

Kalium:

324,0 mg

Magnesium:

18,0 mg

Calcium:

8,0 mg

Eisen:

1,2 mg

Phosphor:

116,0 mg

Kupfer:

77,0 µg

Zink:

2,4 mg

Chlor:

48,0 mg

Fluor:

35,0 µg

Jod:

2,0 µg

Mangan:

80,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Labskaus Konserve?

Labskaus Konserve hat 103 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 432 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Labskaus Konserve?

Labskaus Konserve beinhaltet 7,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Labskaus Konserve?

Labskaus Konserve beinhaltet 9,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Labskaus Konserve?

Labskaus Konserve beinhaltet 3,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,7 % der Kalorienzusammensetzung.