Reis geschält gekocht gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

83 kcal

Kohlenhydrate

18,08 g

Eiweiss

2,08 g

Fett

0,16 g

Reis geschält gekocht gefroren hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 83 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,16 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
89,0% Kohlenhydrate / 10,3% Eiweiß (Protein) / 0,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Reis geschält gekocht gefroren:

Kalorien:

83 kcal

Brennwert (Energie):

349 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

18,1 g

Eiweiß (Protein):

2,1 g

Ballaststoffe:

0,6 g

Wasser:

78,1 g

Salz:

0,8 g

Harnsäure:

28,0 mg

Broteinheiten:

1,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Reis geschält gekocht gefroren:

Vitamin E (Tocopherol):

0,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Reis geschält gekocht gefroren:

Natrium:

295,0 mg

Kalium:

20,0 mg

Magnesium:

71,0 mg

Calcium:

3,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

35,0 mg

Kupfer:

0,6 mg

Zink:

3,5 mg

Chlor:

455,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

5,4 µg

Mangan:

2,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Reis geschält gekocht gefroren?

Reis geschält gekocht gefroren hat 83 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 349 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reis geschält gekocht gefroren?

Reis geschält gekocht gefroren beinhaltet 18,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 89,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Reis geschält gekocht gefroren?

Reis geschält gekocht gefroren beinhaltet 2,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Reis geschält gekocht gefroren?

Reis geschält gekocht gefroren beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,8 % der Kalorienzusammensetzung.