Reis gefroren gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

125 kcal

Kohlenhydrate

27,57 g

Eiweiss

2,69 g

Fett

0,22 g

Reis gefroren gekocht kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 125 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,22 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
90,5% Kohlenhydrate / 8,8% Eiweiß (Protein) / 0,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Reis gefroren gekocht:

Kalorien:

125 kcal

Brennwert (Energie):

522 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

27,6 g

Eiweiß (Protein):

2,7 g

Ballaststoffe:

0,8 g

Wasser:

68,6 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

34,0 mg

Broteinheiten:

2,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Reis gefroren gekocht:

Vitamin E (Tocopherol):

0,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Reis gefroren gekocht:

Natrium:

1,0 mg

Kalium:

23,0 mg

Magnesium:

9,0 mg

Calcium:

2,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

39,0 mg

Kupfer:

83,0 µg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

7,0 mg

Fluor:

19,0 µg

Jod:

0,7 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Reis gefroren gekocht?

Reis gefroren gekocht hat 125 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 522 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reis gefroren gekocht?

Reis gefroren gekocht beinhaltet 27,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Reis gefroren gekocht?

Reis gefroren gekocht beinhaltet 2,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Reis gefroren gekocht?

Reis gefroren gekocht beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,7 % der Kalorienzusammensetzung.