Reis geschält mikrowellengegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

106 kcal

Kohlenhydrate

23,41 g

Eiweiss

2,22 g

Fett

0,18 g

Reis geschält mikrowellengegart kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 106 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,18 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
90,7% Kohlenhydrate / 8,6% Eiweiß (Protein) / 0,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Reis geschält mikrowellengegart:

Kalorien:

106 kcal

Brennwert (Energie):

442 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

23,4 g

Eiweiß (Protein):

2,2 g

Ballaststoffe:

0,6 g

Wasser:

73,4 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

28,0 mg

Broteinheiten:

2,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Reis geschält mikrowellengegart:

Vitamin E (Tocopherol):

0,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Reis geschält mikrowellengegart:

Natrium:

1,0 mg

Kalium:

19,0 mg

Magnesium:

10,0 mg

Calcium:

2,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

33,0 mg

Kupfer:

65,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

9,0 mg

Fluor:

16,0 µg

Jod:

0,6 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Reis geschält mikrowellengegart?

Reis geschält mikrowellengegart hat 106 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 442 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reis geschält mikrowellengegart?

Reis geschält mikrowellengegart beinhaltet 23,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Reis geschält mikrowellengegart?

Reis geschält mikrowellengegart beinhaltet 2,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Reis geschält mikrowellengegart?

Reis geschält mikrowellengegart beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,7 % der Kalorienzusammensetzung.