Rind Hinterhesse roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 134 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 81,6% Eiweiß (Protein) / 18,4% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Hinterhesse roh:
Kalorien:
134 kcal
Brennwert (Energie):
562 kJ
Fett:
5,0 g
gesättigte Fettsäuren:
2,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Eiweiß (Protein):
22,2 g
Wasser:
71,8 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
58,0 mg
Harnsäure:
130,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Hinterhesse roh:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
11,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Nicotinamid:
7,5 mg
Retinol:
20,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Hinterhesse roh:
Natrium:
66,0 mg
Kalium:
360,0 mg
Magnesium:
22,0 mg
Calcium:
6,0 mg
Eisen:
2,2 mg
Phosphor:
190,0 mg
Kupfer:
88,0 µg
Zink:
4,3 mg
Chlor:
52,0 mg
Fluor:
60,0 µg
Jod:
0,1 µg
Mangan:
22,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rind Hinterhesse roh?
Rind Hinterhesse roh hat 134 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 562 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Hinterhesse roh?
Rind Hinterhesse roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Hinterhesse roh?
Rind Hinterhesse roh beinhaltet 22,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,6 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Hinterhesse roh?
Rind Hinterhesse roh beinhaltet 5,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,4 % der Kalorienzusammensetzung.
Rind Hinterhesse roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 176 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 67,2% Eiweiß (Protein) / 32,8% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Hinterhesse roh:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
10,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
4,7 µg
Vitamin K:
12,0 µg
Nicotinamid:
7,0 mg
Retinol:
18,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Hinterhesse roh:
Natrium:
63,0 mg
Kalium:
336,0 mg
Magnesium:
21,0 mg
Calcium:
6,0 mg
Eisen:
2,0 mg
Phosphor:
180,0 mg
Kupfer:
89,0 µg
Zink:
4,0 mg
Chlor:
51,0 mg
Fluor:
57,0 µg
Jod:
0,2 µg
Mangan:
21,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.