Rind Hinterhesse gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 165 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 87,4% Eiweiß (Protein) / 12,6% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Hinterhesse gegart:
Kalorien:
165 kcal
Brennwert (Energie):
689 kJ
Fett:
4,4 g
gesättigte Fettsäuren:
2,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Eiweiß (Protein):
30,8 g
Wasser:
63,8 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
60,0 mg
Harnsäure:
181,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Hinterhesse gegart:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
11,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
4,0 µg
Vitamin K:
15,0 µg
Nicotinamid:
5,5 mg
Retinol:
24,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Hinterhesse gegart:
Natrium:
49,0 mg
Kalium:
240,0 mg
Magnesium:
21,0 mg
Calcium:
7,0 mg
Eisen:
3,0 mg
Phosphor:
183,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
5,1 mg
Chlor:
62,0 mg
Fluor:
84,0 µg
Mangan:
27,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rind Hinterhesse gegart?
Rind Hinterhesse gegart hat 165 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 689 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Hinterhesse gegart?
Rind Hinterhesse gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Hinterhesse gegart?
Rind Hinterhesse gegart beinhaltet 30,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,4 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Hinterhesse gegart?
Rind Hinterhesse gegart beinhaltet 4,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,6 % der Kalorienzusammensetzung.
Rind Hinterhesse gegart hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 201 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Rind Hinterhesse gegart geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 60 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 76,2% Eiweiß (Protein) / 23,8% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Hinterhesse gegart:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
10,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
4,0 µg
Vitamin K:
14,0 µg
Nicotinamid:
5,2 mg
Retinol:
21,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Hinterhesse gegart:
Natrium:
48,0 mg
Kalium:
225,0 mg
Magnesium:
21,0 mg
Calcium:
7,0 mg
Eisen:
2,9 mg
Phosphor:
174,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
4,8 mg
Chlor:
61,0 mg
Fluor:
80,0 µg
Mangan:
25,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
