Rind Kochfleisch geschmort

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

229 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

28,12 g

Fett

13,03 g

Rind Kochfleisch geschmort hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 229 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Rind Kochfleisch geschmort geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 58 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 68,3% Eiweiß (Protein) / 31,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Kochfleisch geschmort:

Kalorien:

229 kcal

Brennwert (Energie):

960 kJ

Fett:

13,0 g

gesättigte Fettsäuren:

5,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Eiweiß (Protein):

28,1 g

Wasser:

57,9 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

74,0 mg

Harnsäure:

132,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Kochfleisch geschmort:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

9,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin B12:

4,2 µg

Retinol:

14,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Kochfleisch geschmort:

Natrium:

47,0 mg

Kalium:

304,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

4,0 mg

Eisen:

2,5 mg

Phosphor:

172,0 mg

Kupfer:

97,0 µg

Zink:

5,1 mg

Chlor:

154,0 mg

Fluor:

81,0 µg

Jod:

0,4 µg

Mangan:

31,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rind Kochfleisch geschmort?

Rind Kochfleisch geschmort hat 229 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 960 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Kochfleisch geschmort?

Rind Kochfleisch geschmort beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Kochfleisch geschmort?

Rind Kochfleisch geschmort beinhaltet 28,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Rind Kochfleisch geschmort?

Rind Kochfleisch geschmort beinhaltet 13,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,7 % der Kalorienzusammensetzung.