Rind Kotelett geräuchert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 130 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 83,5% Eiweiß (Protein) / 16,5% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Kotelett geräuchert:
Kalorien:
130 kcal
Brennwert (Energie):
546 kJ
Fett:
4,5 g
gesättigte Fettsäuren:
2,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Eiweiß (Protein):
22,5 g
Wasser:
72,1 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
70,0 mg
Harnsäure:
110,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Kotelett geräuchert:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
7,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
4,0 µg
Vitamin K:
14,0 µg
Nicotinamid:
3,1 mg
Retinol:
11,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Kotelett geräuchert:
Natrium:
53,0 mg
Kalium:
341,0 mg
Magnesium:
22,0 mg
Calcium:
3,0 mg
Eisen:
2,1 mg
Phosphor:
152,0 mg
Kupfer:
75,0 µg
Zink:
4,1 mg
Chlor:
87,0 mg
Fluor:
57,0 µg
Mangan:
21,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rind Kotelett geräuchert?
Rind Kotelett geräuchert hat 130 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 546 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Kotelett geräuchert?
Rind Kotelett geräuchert beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Kotelett geräuchert?
Rind Kotelett geräuchert beinhaltet 22,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,5 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Kotelett geräuchert?
Rind Kotelett geräuchert beinhaltet 4,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,5 % der Kalorienzusammensetzung.
Rind Kotelett geräuchert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 160 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 67,1% Eiweiß (Protein) / 32,9% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Kotelett geräuchert:
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
6,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
4,0 µg
Vitamin K:
14,0 µg
Nicotinamid:
3,2 mg
Retinol:
2,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Kotelett geräuchert:
Natrium:
43,0 mg
Kalium:
280,0 mg
Magnesium:
16,0 mg
Calcium:
4,0 mg
Eisen:
2,2 mg
Phosphor:
186,0 mg
Kupfer:
55,0 µg
Zink:
5,5 mg
Chlor:
43,0 mg
Fluor:
56,0 µg
Mangan:
19,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
