Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
113 kcal
Kohlenhydrate
0,85 g
Eiweiss
19,11 g
Fett
3,59 g
Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 113 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
3,6% Kohlenhydrate / 81,1% Eiweiß (Protein) / 15,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert:

Kalorien:
113 kcal
Brennwert (Energie):
473 kJ
Fett:
3,6 g
gesättigte Fettsäuren:
1,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
0,9 g
Eiweiß (Protein):
19,1 g
Wasser:
69,9 g
Salz:
5,1 g
Cholesterin:
57,0 mg
Harnsäure:
94,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
6,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
2,0 µg
Vitamin B12:
3,0 µg
Vitamin K:
11,0 µg
Nicotinamid:
2,5 mg
Retinol:
9,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert:

Natrium:
2.357,0 mg
Kalium:
276,0 mg
Magnesium:
27,0 mg
Calcium:
25,0 mg
Eisen:
1,7 mg
Phosphor:
135,0 mg
Kupfer:
71,0 µg
Zink:
3,3 mg
Chlor:
3.121,0 mg
Fluor:
52,0 µg
Jod:
2,1 µg
Mangan:
33,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert?
Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert hat 113 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 473 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert?
Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert beinhaltet 0,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert?
Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert beinhaltet 19,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert?
Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert beinhaltet 3,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Brennwert
136 kcal
Kohlenhydrate
0,85 g
Eiweiss
16,22 g
Fett
7,54 g
Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 136 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
3,5% Kohlenhydrate / 65,9% Eiweiß (Protein) / 30,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert:

Kalorien:
136 kcal
Brennwert (Energie):
569 kJ
Fett:
7,5 g
gesättigte Fettsäuren:
3,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
0,9 g
Eiweiß (Protein):
16,2 g
Wasser:
68,8 g
Salz:
5,1 g
Cholesterin:
49,0 mg
Harnsäure:
101,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert:

Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
2,0 µg
Vitamin B12:
3,0 µg
Vitamin K:
11,0 µg
Nicotinamid:
2,6 mg
Retinol:
1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert:

Natrium:
2.355,0 mg
Kalium:
227,0 mg
Magnesium:
23,0 mg
Calcium:
25,0 mg
Eisen:
1,8 mg
Phosphor:
163,0 mg
Kupfer:
55,0 µg
Zink:
4,4 mg
Chlor:
3.098,0 mg
Fluor:
51,0 µg
Jod:
2,1 µg
Mangan:
31,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert?
Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert hat 136 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 569 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert?
Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert beinhaltet 0,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert?
Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert beinhaltet 16,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert?
Rind Kotelett gepökelt ungeräuchert beinhaltet 7,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,6 % der Kalorien­zusammensetzung.