Rind Steak gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 130 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 83,5% Eiweiß (Protein) / 16,5% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Steak gefroren:
Kalorien:
130 kcal
Brennwert (Energie):
546 kJ
Fett:
4,5 g
gesättigte Fettsäuren:
2,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Eiweiß (Protein):
22,5 g
Wasser:
72,1 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
70,0 mg
Harnsäure:
110,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Steak gefroren:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Nicotinamid:
4,9 mg
Retinol:
15,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Steak gefroren:
Natrium:
55,0 mg
Kalium:
360,0 mg
Magnesium:
23,0 mg
Calcium:
3,0 mg
Eisen:
2,0 mg
Phosphor:
160,0 mg
Kupfer:
79,0 µg
Zink:
4,1 mg
Chlor:
110,0 mg
Fluor:
60,0 µg
Mangan:
22,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rind Steak gefroren?
Rind Steak gefroren hat 130 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 546 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Steak gefroren?
Rind Steak gefroren beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Steak gefroren?
Rind Steak gefroren beinhaltet 22,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,5 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Steak gefroren?
Rind Steak gefroren beinhaltet 4,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,5 % der Kalorienzusammensetzung.
Rind Steak gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 146 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 77,4% Eiweiß (Protein) / 22,6% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Steak gefroren:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Nicotinamid:
4,8 mg
Retinol:
15,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Steak gefroren:
Natrium:
54,0 mg
Kalium:
351,0 mg
Magnesium:
22,0 mg
Calcium:
3,0 mg
Eisen:
2,0 mg
Phosphor:
157,0 mg
Kupfer:
80,0 µg
Zink:
4,0 mg
Chlor:
108,0 mg
Fluor:
59,0 µg
Mangan:
22,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
