Roggenmischbrot mit Schmelzkäse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

245 kcal

Kohlenhydrate

28,90 g

Eiweiss

11,59 g

Fett

9,00 g

Roggenmischbrot mit Schmelzkäse hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 245 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Roggenmischbrot mit Schmelzkäse geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
58,4% Kohlenhydrate / 23,4% Eiweiß (Protein) / 18,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Roggenmischbrot mit Schmelzkäse:

Kalorien:

245 kcal

Brennwert (Energie):

1024 kJ

Fett:

9,0 g

gesättigte Fettsäuren:

5,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

28,9 g

Eiweiß (Protein):

11,6 g

Ballaststoffe:

3,5 g

Wasser:

43,7 g

Salz:

1,4 g

Cholesterin:

19,0 mg

Harnsäure:

9,0 mg

Broteinheiten:

2,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Roggenmischbrot mit Schmelzkäse:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin D:

0,3 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

16,0 µg

Vitamin B12:

0,9 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

43,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Roggenmischbrot mit Schmelzkäse:

Natrium:

850,0 mg

Kalium:

183,0 mg

Magnesium:

38,0 mg

Calcium:

274,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

416,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

2,4 mg

Chlor:

873,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

17,3 µg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Roggenmischbrot mit Schmelzkäse?

Roggenmischbrot mit Schmelzkäse hat 245 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,024 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roggenmischbrot mit Schmelzkäse?

Roggenmischbrot mit Schmelzkäse beinhaltet 28,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Roggenmischbrot mit Schmelzkäse?

Roggenmischbrot mit Schmelzkäse beinhaltet 11,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Roggenmischbrot mit Schmelzkäse?

Roggenmischbrot mit Schmelzkäse beinhaltet 9,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,2 % der Kalorienzusammensetzung.