Rohkostsalat mit Salatsosse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

50 kcal

Kohlenhydrate

2,40 g

Eiweiss

1,23 g

Fett

3,92 g

Rohkostsalat mit Salatsosse hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 50 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 89 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
31,8% Kohlenhydrate / 16,3% Eiweiß (Protein) / 51,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rohkostsalat mit Salatsosse:

Kalorien:

50 kcal

Brennwert (Energie):

210 kJ

Fett:

3,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,4 g

Kohlenhydrate:

2,4 g

Eiweiß (Protein):

1,2 g

Ballaststoffe:

2,0 g

Wasser:

89,0 g

Salz:

0,5 g

Harnsäure:

15,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rohkostsalat mit Salatsosse:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

24,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

2,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

29,0 µg

Vitamin K:

82,0 µg

Nicotinamid:

0,5 mg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

1,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rohkostsalat mit Salatsosse:

Natrium:

183,0 mg

Kalium:

268,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

33,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

34,0 mg

Kupfer:

60,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

298,0 mg

Fluor:

29,0 µg

Jod:

6,9 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rohkostsalat mit Salatsosse?

Rohkostsalat mit Salatsosse hat 50 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 210 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rohkostsalat mit Salatsosse?

Rohkostsalat mit Salatsosse beinhaltet 2,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rohkostsalat mit Salatsosse?

Rohkostsalat mit Salatsosse beinhaltet 1,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Rohkostsalat mit Salatsosse?

Rohkostsalat mit Salatsosse beinhaltet 3,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 51,9 % der Kalorienzusammensetzung.