Schaf Steak mager roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

201 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

18,60 g

Fett

14,20 g

Schaf Steak mager roh hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 201 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schaf Steak mager roh geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 66 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 56,7% Eiweiß (Protein) / 43,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schaf Steak mager roh:

Kalorien:

201 kcal

Brennwert (Energie):

842 kJ

Fett:

14,2 g

gesättigte Fettsäuren:

5,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Eiweiß (Protein):

18,6 g

Wasser:

66,1 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

65,0 mg

Harnsäure:

180,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Steak mager roh:

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

9,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin B12:

2,6 µg

Nicotinamid:

6,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Steak mager roh:

Natrium:

66,0 mg

Kalium:

280,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

10,0 mg

Eisen:

1,8 mg

Phosphor:

189,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

4,1 mg

Chlor:

80,0 mg

Fluor:

20,0 µg

Jod:

0,7 µg

Mangan:

24,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schaf Steak mager roh?

Schaf Steak mager roh hat 201 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 842 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schaf Steak mager roh?

Schaf Steak mager roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schaf Steak mager roh?

Schaf Steak mager roh beinhaltet 18,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 56,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schaf Steak mager roh?

Schaf Steak mager roh beinhaltet 14,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 43,3 % der Kalorienzusammensetzung.