Schaf Steak

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
201 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
18,60 g
Fett
14,20 g
Schaf Steak hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 201 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schaf Steak geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 66 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 56,7% Eiweiß (Protein) / 43,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schaf Steak:

Kalorien:
201 kcal
Brennwert (Energie):
842 kJ
Fett:
14,2 g
gesättigte Fettsäuren:
5,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
6,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
Eiweiß (Protein):
18,6 g
Wasser:
66,1 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
65,0 mg
Harnsäure:
180,0 mg


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Steak:

Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
23,0 µg
Vitamin B12:
2,6 µg
Nicotinamid:
6,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Steak:

Natrium:
66,0 mg
Kalium:
280,0 mg
Magnesium:
26,0 mg
Calcium:
10,0 mg
Eisen:
1,8 mg
Phosphor:
189,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
4,1 mg
Chlor:
80,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
0,7 µg
Mangan:
24,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schaf Steak?
Schaf Steak hat 201 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 842 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schaf Steak?
Schaf Steak beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schaf Steak?
Schaf Steak beinhaltet 18,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 56,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schaf Steak?
Schaf Steak beinhaltet 14,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 43,3 % der Kalorien­zusammensetzung.