Schnecken gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
64 kcal
Kohlenhydrate
2,21 g
Eiweiss
12,72 g
Fett
0,33 g
Schnecken gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 64 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 83 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,33 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
14,5% Kohlenhydrate / 83,4% Eiweiß (Protein) / 2,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schnecken gegart:

Kalorien:
64 kcal
Brennwert (Energie):
266 kJ
Fett:
0,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
2,2 g
Eiweiß (Protein):
12,7 g
Wasser:
82,6 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
89,0 mg
Harnsäure:
116,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schnecken gegart:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
10,8 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
11,0 µg
Vitamin B12:
2,0 µg
Nicotinamid:
0,8 mg
Retinol:
3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schnecken gegart:

Natrium:
217,0 mg
Kalium:
366,0 mg
Magnesium:
91,0 mg
Calcium:
60,0 mg
Eisen:
3,7 mg
Phosphor:
148,0 mg
Kupfer:
3,1 mg
Zink:
1,7 mg
Chlor:
74,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
4,4 µg
Mangan:
0,5 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schnecken gegart?
Schnecken gegart hat 64 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 266 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schnecken gegart?
Schnecken gegart beinhaltet 2,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schnecken gegart?
Schnecken gegart beinhaltet 12,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schnecken gegart?
Schnecken gegart beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorien­zusammensetzung.