Schwein Bratenfleisch roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 177 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 64,8% Eiweiß (Protein) / 35,2% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch roh:
Kalorien:
177 kcal
Brennwert (Energie):
740 kJ
Fett:
10,8 g
gesättigte Fettsäuren:
3,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
5,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,2 g
Eiweiß (Protein):
19,9 g
Wasser:
68,3 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
70,0 mg
Harnsäure:
146,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch roh:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,9 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
16,0 µg
Nicotinamid:
4,4 mg
Retinol:
6,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch roh:
Natrium:
73,0 mg
Kalium:
282,0 mg
Magnesium:
24,0 mg
Calcium:
9,0 mg
Eisen:
1,8 mg
Phosphor:
147,0 mg
Kupfer:
99,0 µg
Zink:
3,4 mg
Chlor:
68,0 mg
Fluor:
78,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
14,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Schwein Bratenfleisch roh?
Schwein Bratenfleisch roh hat 177 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 740 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Bratenfleisch roh?
Schwein Bratenfleisch roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Bratenfleisch roh?
Schwein Bratenfleisch roh beinhaltet 19,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 64,8 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schwein Bratenfleisch roh?
Schwein Bratenfleisch roh beinhaltet 10,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,2 % der Kalorienzusammensetzung.
Schwein Bratenfleisch roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 161 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 69,9% Eiweiß (Protein) / 30,1% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch roh:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,9 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,6 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
17,0 µg
Nicotinamid:
4,5 mg
Retinol:
6,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch roh:
Natrium:
75,0 mg
Kalium:
290,0 mg
Magnesium:
25,0 mg
Calcium:
9,0 mg
Eisen:
1,8 mg
Phosphor:
150,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
3,5 mg
Chlor:
69,0 mg
Fluor:
80,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
14,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
