Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 153 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 66 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
3,3% Kohlenhydrate / 62,7% Eiweiß (Protein) / 34,1% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert:
Kalorien:
153 kcal
Brennwert (Energie):
641 kJ
Fett:
9,2 g
gesättigte Fettsäuren:
3,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,0 g
Kohlenhydrate:
0,9 g
Eiweiß (Protein):
16,9 g
Wasser:
66,3 g
Salz:
5,3 g
Cholesterin:
59,0 mg
Harnsäure:
124,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert:
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,7 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
2,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
14,0 µg
Nicotinamid:
2,4 mg
Retinol:
4,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert:
Natrium:
2.478,0 mg
Kalium:
226,0 mg
Magnesium:
29,0 mg
Calcium:
31,0 mg
Eisen:
1,6 mg
Phosphor:
130,0 mg
Kupfer:
91,0 µg
Zink:
2,9 mg
Chlor:
3.243,0 mg
Fluor:
68,0 µg
Jod:
3,2 µg
Mangan:
27,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert?
Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert hat 153 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 641 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert?
Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert beinhaltet 0,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert?
Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert beinhaltet 16,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,7 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert?
Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert beinhaltet 9,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,1 % der Kalorienzusammensetzung.
Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 139 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
3,4% Kohlenhydrate / 67,5% Eiweiß (Protein) / 29,1% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert:
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,8 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
2,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
15,0 µg
Nicotinamid:
2,4 mg
Retinol:
4,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert:
Natrium:
2.479,0 mg
Kalium:
233,0 mg
Magnesium:
30,0 mg
Calcium:
31,0 mg
Eisen:
1,6 mg
Phosphor:
131,0 mg
Kupfer:
92,0 µg
Zink:
3,0 mg
Chlor:
3.244,0 mg
Fluor:
69,0 µg
Jod:
3,2 µg
Mangan:
27,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
