Schweineoberschaleschnitzel paniert

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

244 kcal

Kohlenhydrate

15,98 g

Eiweiss

22,28 g

Fett

10,03 g

Schweineoberschaleschnitzel paniert hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 244 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schweineoberschaleschnitzel paniert geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
33,1% Kohlenhydrate / 46,1% Eiweiß (Protein) / 20,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schweineoberschaleschnitzel paniert:

Kalorien:

244 kcal

Brennwert (Energie):

1022 kJ

Fett:

10,0 g

gesättigte Fettsäuren:

3,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,6 g

Kohlenhydrate:

16,0 g

Eiweiß (Protein):

22,3 g

Ballaststoffe:

1,0 g

Wasser:

49,0 g

Salz:

0,7 g

Cholesterin:

87,0 mg

Harnsäure:

146,0 mg

Broteinheiten:

1,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schweineoberschaleschnitzel paniert:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin D:

0,3 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

17,0 µg

Vitamin B12:

0,9 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

63,0 µg

Carotin:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schweineoberschaleschnitzel paniert:

Natrium:

269,0 mg

Kalium:

249,0 mg

Magnesium:

22,0 mg

Calcium:

23,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

174,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

2,5 mg

Chlor:

403,0 mg

Fluor:

78,0 µg

Jod:

2,9 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schweineoberschaleschnitzel paniert?

Schweineoberschaleschnitzel paniert hat 244 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,022 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schweineoberschaleschnitzel paniert?

Schweineoberschaleschnitzel paniert beinhaltet 16,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schweineoberschaleschnitzel paniert?

Schweineoberschaleschnitzel paniert beinhaltet 22,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schweineoberschaleschnitzel paniert?

Schweineoberschaleschnitzel paniert beinhaltet 10,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,8 % der Kalorienzusammensetzung.